Découvrez nos WODs

Des WODs différents et variés tous les jours pour vous challenger et vous permettre de retrouver la santé

FAIRE UNE SÉANCE D'ESSAI

crossfitlouvre3

Nous sommes une salle de CrossFit ouverte à tous à Paris 9.
Rejoins nous dès maintenant
👇

Entrainement du 1er JUIN 2023 - Un couplet de Cros

Entrainement du 1er JUIN 2023
-
Un couplet de CrossFit.com, des SHSPU et des OHS, les reps vont monter a chaque série !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 31 MAI 2023 - Dans cette seance on

Entrainement du 31 MAI 2023
-
Dans cette seance on continue d'affiner nos skills de marche sur les mains !
A la suite de cela, une after party en sprint avec des wall walks et des russian swing !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 30 MAI 2023 - Aujourd'hui dans cet

Entrainement du 30 MAI 2023
-
Aujourd'hui dans cette journée lourde on se concentre sur le split jerk. Ajustez le nombre de reps en fonction de votre avancement sur ce mouvement ! On terminera par un amrap, Push press et box jumps !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 29 MAI 2023 - In memory of Navy Li

Entrainement du 29 MAI 2023
-
In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005.

This workout was one of Mike's favorites and he'd named it "Body Armor". From here on it will be referred to as "Murph" in honor of the focused warrior and great American who wanted nothing more in life than to serve this great country and the beautiful people who make it what it is.

Partition the pull-ups, push-ups, and squats as needed. Start and finish with a mile run. If you've got a twenty pound vest or body armor, wear it.

Mettez votre temps en commentaires ;)
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 28 MAI 2023 - Pour ce dimanche, on

Entrainement du 28 MAI 2023
-
Pour ce dimanche, on fera 2 tours le plus vite possible, de la course, des Push Jerk, et des Burpees Pull ups ! Partagez les reps, sauf la course qui se fera en synchro !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 27 MAI 2023 - Un gros WOD de rameu

Entrainement du 27 MAI 2023
-
Un gros WOD de rameur aujourd'hui a partager avec 2 partenaire, l'idée serait de faire des séries entre 10 et 15 Calories enchainée sur des leg raises stricts et 10 push ups !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 26 MAI 2023 - DT, plus léger et a

Entrainement du 26 MAI 2023
-
DT, plus léger et avec de la course, voila notre entrainement du jour. Le challenge sera sur le cardio et le Grip. Découpez intelligement les séries et poussez vous sur la course pour battre votre score du 11 novembre 2022 !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 25 MAI 2023 - Pratique de marche s

Entrainement du 25 MAI 2023
-
Pratique de marche sur les mains pour découvrir ou améliorer ses skills sur ce mouvement challengeant. A la suite de cela, un bon amrap avec des WAll walks et des V-ups !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 24 MAI 2023 - Un WOD de CrossFit.c

Entrainement du 24 MAI 2023
-
Un WOD de CrossFit.com au menu ! Du rameur enchainer avec des bench press, les quantités sont importante et la charge légère, visez 2/3 séries maximum par séries de bench press.
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 23 MAI 2023
-
3 mouvements a répéter sur 20 minutes, on partage les repétitions avec son partenaire, des DU, des Toes to bar et des push press. Un bon challenge pour la midline et les épaules.
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 22 MAI 2023 - Aujoud'hui un triple

Entrainement du 22 MAI 2023
-
Aujoud'hui un triplet en partenaire ! On découpe en séries courtes pour garder une intensité élevée, Des mouvements simple qui viendront challenger votre cardio. Un super WOD pour découvrir le CrossFit :)
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 21 MAI 2023 - Un bon chipper pour

Entrainement du 21 MAI 2023
-
Un bon chipper pour finir la semaine ! 1 seul passage par mouvement alos poussez l'intensité.
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 16 MAI 2023 - 2 tours a faire avec

Entrainement du 16 MAI 2023
-
2 tours a faire avec un partenaire ! De la course et des Clean and jerk modérémen lourd, l'objectif du jour est de passer le mins de temps possible aux épaules
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 19 MAI 2023 - 3 mouvements, des bu

Entrainement du 19 MAI 2023
-
3 mouvements, des burpees, des KB swings et des Chest to bar, les épaules et le grip vont chauffer aujourd'hui.
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 18 MAI 2023 - Un Triplet classique

Entrainement du 18 MAI 2023
-
Un Triplet classique de CrossFit, de la course, des knee raises et des Push Press.
Une charge modérée et des series courte alors poussez l'intensité.
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 17 MAI 2023 - On fait chauffer les

Entrainement du 17 MAI 2023
-
On fait chauffer les épaules aujourd’hui ! Des power snatch et des wall-walks en série dégressives alors foncez !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 16 MAI 2023 - Un redo made by Cros

Entrainement du 16 MAI 2023
-
Un redo made by CrossFit Cardiff !
Des calories, des wall-balls et des burpees !
Comparez votre score avec celui du 06/02/2023 💪🏼
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

💥🏋️‍♀️⚡️ Samedi 20 MAI ⚡️🏋️‍♀️💥
-
Pour le BIG WOD @gauthierhocquet donnera un SÉMINAIRE HALTÉROPHILIE qui aura pour thème le SNATCH !
-
L’objectif est de :

⚙️Décortiquer le mouvement
⚙️Retravailler les lacunes
⚙️Perfectionner le geste
-
Réserve ta place à partir de jeudi soir 20h 😉
-
#weightlifting #snatch #crossfit #crossfitlouvre3

Entrainement du 15 MAI 2023 - Aujourd'hui on trava

Entrainement du 15 MAI 2023
-
Aujourd'hui on travail notre endurance de force en gymnastique, des pull ups, des push ups et des sit ups et des air squats. Visez 1/2 break par série. Adaptez le volume pour garder 1 tour autour de 3 minutes.
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 14 MAI 2023 - Un WOD team qui prom

Entrainement du 14 MAI 2023
-
Un WOD team qui promet de faire Chauffer le cardio les jambes et les épaules ! Alors choisissez vos 2 partenaires de WOD favori et venez faire cet AMRAP de 25 min !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Entrainement du 13 MAI 2023 - Un WOD de CrossFit.c

Entrainement du 13 MAI 2023
-
Un WOD de CrossFit.com aujourd'hui avec de la course et des Deadlifts! La charge est conséquente et vous devriez pouvoir faire des séries en 2/3 fois maximum !
-
📸 by @keni.kaze 🔥 !
-
#crossfit #crossfitlouvre3 #cflouvre #crossfitfrance #crossfitworkout #crossfittraining #motivation #workout #training #fitness #paris @crossfitfrance @crossfittraining

Afficher plus... Suivez-nous sur Instagram

FAIRE UNE SÉANCE D'ESSAI