4 rounds For time
10 thrusters dumbell
20 burpees
40 » hd hold
(50-35 LB)
Dans ce triplet de CrossFit, une partie cardiovasculaire sera alliée à un travail statique.
Pensez à respirer lors de la tenue en statique sur la barre afin de pouvoir recommencer le prochain tour en gardant de l’intensité.
Les thrusters et les burpees doivent être fait unbroken.
