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7 janvier 2020
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9 janvier 2020

HEAVY DAY
Front Squat
6 sets of 2 reps

After Party

12 min emom
A)12 heavy Romanian deadlift 
B)10 step up sur box (50-35lb)
C) 45 »double kb hold front rack

Travail de force sur le squat.
Visez à soulever une charge lourde sur les 6 séries de front squat.
La priorité est sur le squat

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