Emom 8 min
6 deficit HSPU
Puis
Amrap 12 min
5 strict pull ups
10 toes to bar
15 push ups
Aujourd’hui la gymnastique est à l’honneur.
Un travail technique sur les HSPU en première partie puis une partie plus cardiovasculaire sur des mouvements de gym moins complexes pendant 12 minutes.
N’hésitez pas à adapter les mouvements ou à diminuer le volume afin de maintenir l’intensité pendant les 12 minutes.
